jak napisać

No fakt mnie sie podobają bramkarze z wspaniałymi.efektownymi paradami jak Schmeichel,Boruc,Coupet.Nie mówie ze Cech i inni sa słabi tylko ze ja lubie tych i juz.Postawiłem ich na podium według mojego uznania , według mnie nikt z Was nie jest w stanie napisac 10 najlepszch bramkarzy( w kolejnosci )bo tego sie nie da np osatnio zrobili ranking top [...]

ok mozesz mi cos napisac jak komp bedzie dzialal :* hehe postanowilem sie ujawnic na forum wrzuce wam moje foty ok? moge do tego tematu? na razie mam jedna tylko

[...] siedząc 4 x 15 martwy na prostych nogach 4 x 15 12 12 10 wspiecia na palce 15 15 15/ 20 20 20 gdzies tam dorzuce brZuch i przedramie. -ok. Gimbus poprzesatan jak narazie na a6w, trzeba stopniowo zwiekszać intensywność treningowa- jeżeli przesadzisz odbije sie to niekorzystnie na dalszymn treningu- a mięśnie miast sie wzmacniać [...]

dzieki wielkie , a moglbys mi jeszcze napisac jak to brac , jakas rozpiske , bylbym bardzo wdzieczny

A co mają napisać?? To co napisali jest prawdą zazwyczaj. Tylko zdarzyło się, np. u testera, który miał diete, podżerał do tego jeszcze kreatynke, itd. Nie wierz temu co piszą bo im przecież zależy na jak największej sprzedaży.

Widać progres Jest dobrze. Jak wyniki siłowe? mógłbyś napisać ile sie poprawiłeś

chciales chyba napisac "trenuje juz kilka tygodni" a nie lat bo jak pare lat to smiech na sali

[...] Jarosław Adamczak: [email protected] http://www.thorax.amp.edu.pl/ a oto stronka szpitala musisz pojechac dwa razy. najpierw na konsultacje przed operacje a potem jak juz ustalisz termin na operacje. W szpitalu leży się około tydzień. Ja tez w celu operacji w Poznaniu przemierzylam całą Polske, ale wiedzialam co robie i wiem ze bylo [...]

Nie za bardzo wiem o co Ci chodzi. Mógłbyś napisać(lub ktoś inny) co jest złe i jak można to poprawić błędy. pozdrawiam

Hehe ;) ale moglibyscie napisac prosciej "jesli masz dobra diete bierz xpanda+... a jak hu**wa to tcm+....." albo cos w tym stylu ze ja bym na twoim miejscu wziolbym ... a ja np ... ;p

bardzo was prosze o rady nie wiedziałem gdzie ten temat napisac jak zły dział jeśli macie jakies cwiczenia albo dieta bardzo prosze o pomoc

psychole chvj napisac napisalem teraz tylko czekam na ocene jak bedzie nawet 2 to ale mysle ze bedzie ok dzieki chlopaki :-* hehe

tez troche zazdroszcze ale wstydziłem sie napisać ale fakt ze jeszcze nie czas, nie miejsce i nie te pieniadze w kieszeni (jak u mnie)

nikomu nie pojechałem pojechać dopiero mogę a na poważnie, nie o to chodzi, chodzi tylko o pewną zasadę , że jak boli to trzeba zbadać, prześwietlić, wyleczyć i rosnąć a nie włączyć komputer, napisać na forum , posłuchać rady na odległość i roz***ać sobie coś i zmaleć

Nie wiem co napisać. Trudno mi dawać diagnozę na odległość. Gdzieś tkwi problem, bo z rocznym stażem jest całkowicie niewiarygodną sprawą Twoja siła na klatce piersiowej. Trudno oskarżać cię o brak podstawowej wiedzy czy też brak poważnego podejścia, widząc że trzymasz dietę i układasz sobie sam plan treningowy. Mam takie niejasne podejrzenie [...]

Pit zdziurawilem wczoraj i zapomnialem napisac jak bede juz w domu wieczorem pozniejszym sie odezwe tymczasem czeka mnie *****skie pakowanie , chyba 3 torby bede mial za******lanie z tym shitem na dworzec a pozniej jazada za***anym pociagiem do domu :/

[...] prosze o pomoc ile serii i po ile scisnięć 3. Pompki to max zrobie wlasnie z 55 , narazie nie chce robic z obciązeniem wiec tez prosze o pomoc ile serii i po ile pompek i z jakim rozstawieniem dloni 4. Brzuszki niewiem ile max ale z 90 zrobie i tu tez prosze o podanie ilosci serii i po ilu brzuszkow 5. Przysiady robie mniej wiecej 30 z tym [...]

King dieta powinna wygladac mniej wiecej tak jak napisze ponizej. Chyba ze masz budowe endomorficzna to moga zaistniec pewne zmiany w sporzyciu weglowodanow, bialek i tluszczy. Przeczytaj prosze i sprobuj ulozyc jeszcze raz a my wtedy ja sprawdzimy. Po pierwsze zastosuj 5-6g/kg masy weglowodanow. Bialka dla Ciebie to 2g/kg. Zastosuj zdrowe [...]

Zakres serii na duze partie masz 12-16 serii, wiec chyba 16 bedzie wysoka. ****a pyutwanie zadales nie wiem jak to napisac, ze np zrobisz iles powtorzen i serii to wtedy wysoka intensywnosc, to od treningu i ciezaru tez zalezy.

to fajnie... Możesz napisać tourtial? (co i jak po kolei)